Если вам не нравятся некоторые сырые овощи и фрукты
вспомните, что это - полезная очищающая пища.
Сначала ешьте ее небольшими порциями, пока не
очиститесь от токсинов. Еженедельное 24-часовое
голодание поможет избавиться от ядов. А если вы
найдете в себе силы голодать три-семь дней, то ваш
организм полностью очистится от вредных веществ.
Какие же продукты дают кислую реакцию? В основном
сахар и углеводы, кофе, чай, алкоголь, мучные
изделия, мясо и рыба.
Совсем не трудно придерживаться диеты, составленной
в основном из фруктов, овощей, салатов, орехов и
семян. Никто не будет отрицать, что фрукты сочны,
салатов можно приготовить огромное количество, а
список овощей велик и разнообразен. Все орехи и
зерна питательны и вкусны. Слегка поджаренные
арахис, миндаль, грецкие орехи, семена подсолнуха
аппетитны и полезны. Нет необходимости ограничить
себя только этими продуктами, но если у вас
тенденция к ацидозу, то именно эти продукты в
сочетании с голоданием должны преобладать в вашем
рационе.
Если вы едите мясо, то не следует делать это чаще
двух или трех раз в неделю. При малейшем недомогании
надо немедленно вернуться к щелочной диете. Таких
симптомов немало - головные боли, тошнота, рябь в
глазах, неприятное ощущение во рту, физическая
слабость и умственная усталость. Конечно, эти
симптомы не очень страшны, но они сигнализируют о
том, что недомогание может принять более серьезный
характер. Если вы считаете, что не в порядке печень,
то следует немедленно исключить мясо и жиры, но и
этого недостаточно. Вам следует исключить также
сахар и углеводы. Следует потреблять их в
естественной форме, в виде фруктов и овощей. Белок,
вы можете в достаточном количестве получить с
орехами и семечками.
Нетрудно заключить, что ваше состояние является
одним из проявлений аутоинтоксикации. Если вы
чувствуете, что ваши жизненные силы на пределе и вам
трудно привести себя в порядок, проведите голодание
от 36 часов до трех-четырех дней. Не пейте ничего,
кроме чистой свежей воды.
|