|
Экономная (щадящая) диета
Последовательное и настойчивое соблюдение этих диет
даст вам шанс и поможет вернуть организм в состояние
биологического равновесия.
I вариант.
Первый завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый
салат, сливочное масло, тосты.
Второй завтрак (полдник): молоко, черствый белый
хлеб с ветчиной, помидор.
Обед: красный борщ, картофель, фрикадельки в соусе
из петрушки, спагетти, салат из свежей моркови, желе
из смородины.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.
II вариант.
Первый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с
помидорами, хлеб из муки грубого помола, сливочное
масло, тосты.
Второй завтрак (полдник): молоко, бисквит, фрукты.
Обед: крупник, заправленный молоком; жаркое из
говядины, приготовленное без жира; шпинат;
картофель; салат из сырых овощей.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным
маслом, черствый хлеб, сливочное масло.
|
