Бразильская диета. Диета применяется 14 дней.
Первые два дня: три раза в день по одному яйцу
вкрутую, чашке кофе, одному яблоку.
Третий день: утром - 2 яйца; в обед - кусок
говядины, шпинат; вечером - одно яйцо, шпинат.
Четвертый день: утром - одно яйцо; в обед - отварная
рыба, помидор; вечером - 2 яйца, чашка кофе.
Пятый день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед -
два яйца, помидор; вечером - рыба, жаренная без жира
(на решетке),овощи с уксусом.
Шестой день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед -
кусочек говядины, огурец; вечером - телятина,
жаренная без жира (на решетке), помидор, кофе.
Седьмой день: утром - одно яйцо, чашка кофе; в обед
- половина цыпленка, жаренного без жира (на
решетке), овощи; вечером - вторая половина цыпленка,
яблоко, кофе.
В следующую неделю диета повторяется сначала. Кто не
любит яйца, тому эту диету лучше не пробовать. За 14
дней диеты можно сбросить 4-5 кг. Мнения об этой
диете противоречивые, но она часто применяется.
|